从喝水辨别自己的体质
作者:管理员    发布于:2018-07-26 14:57:23    文字:【】【】【

  有的人喜欢喝冷饮,有的人喜欢喝热饮,有的人喜欢喝果味饮料,有的人喜欢喝白开水,“喝”的学问不少,其中跟我们的习惯有密切关系。

  有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水。这类人一般属于阴虚体质。热症、燥症引起,或汗、吐、下利太过都会伤及津液,睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。

  有一些人,虽然时常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜欢喝热水。这样的人多属痰湿体质。他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。

  这类人平时要注意调理脾胃,适当食用一些健脾祛湿的食物,喝水不要一次喝太多,要多次少量地喝。

  有些人天生对喝水“没兴趣”,既不容易口渴,也不想喝水。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。

  这类人应该注意加强锻炼,饮食上多吃甘温的事物,尽量少吃生冷食物。气虚的人可以通过饮用人参汤补气。

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